zdjecia efekty

Witam, Długo się zabierałem do założenia dziennika, aż w końcu się zmobilizowałem. Mam na imię Michał, mam 21 lat, obecnie studiuję i pracuję. Od małego gówniarza grałem w piłkę, tak na poważnie w klubie jakieś 8 lat. Przez ten czas organizm dostawał regularnie dawkę czterech treningów w tygodniu plus mecz w weekend, więc swoje spalałem. Dlatego [...]

Dane na dzień 27 lutego 2006 /rano na czczo/ wiek - 21 lat waga - 88,4 wzrost - 181cm obwody: klatka piersiowa - 114cm barki - 130cm biceps - 39cm przedramie - 33cm udo - 60cm łydka - 40cm pas - 86cm cel - masa oraz poprawa siły czas suplementacji - do 70 dni /ale to się jeszcze okaże/ suplementy: Storm - Universal Kre-Alkalyn - Ultimate HMB Mega [...]

Ephedrin Preparaty w handlu: C.A.M. Syrop GB Rybar Lab.Ltd. Efedrin 25 mg tab. SF Leiras Efedrin 50 mg amp. S NM Pharma Efedrin 50 mg amp. N Nycomed Efedrin cloridrato 5 mg syrop I AFOM Laboratorio Farmaco Efedrina doridrato 5 mg syrop I Sella A. Lab. Chim. Farm Efedrin cloridrato 10/25 mg amp. I Lab. Biologici Ita. Efedrin cloridrato 10/25 mg [...]

[...] chwili nie moglem uwierzyc(nie wiedzialem ze tam bedzie).ale na szczescie wyszedl pozniej jeszcze na ring zeby rozdac trofea wiec krzyknalem pare razy REMY i zrobilem zdjecia.obecni byli tez ernetsto hoost,peter aerts(chyba) i zalozyciel k1!!. bylo zarabiscie.mozna bylo zobaczyc najwieksze slawy swiata sw i sie spokojnie wykrzec.moze [...]

Na początku chciałbym wszystkich serdecznie przywitać. Słowem wstępu: Od pierwszych lat życia miałem dość duże problemy z odżywianiem, batoniki, lody, czekolada, a na obiad spaghetti albo pizza + kuchnia domowa to był standard. Zawsze najwyższy i najcięższy wśród rówieśników: W raz ze wzrostem w górę rosłem w szerz. Warto zaznaczyć, że [...]

Witam. Od dłuższego czasu staram sie przytyć jednak nie wychodzi mi to kompletnie. Układając dietę liczyłem to dosyć ogólnie ( 176cm i 62kg) starałem się jeść 3 tys kcal dziennie i odpowiednio utrzymywać białko itd. Ale nie wychodzilo mi to. Wegli zawsze brakowalo mi i ogolnie był problem ze zjedzeniem takiej ilosci jedzenia. Przeczytalem i [...]

Witam, witam :) Nazywam się Julka, 14 wiosen już za mną. Mimo młodego wieku fascynuję się sportem. Na siłowni ćwiczę ponad pół roku, jednak tak "na serio" dopiero od września. Aktualnie jest to FBW i planuję ciągnąć je dopóki przynosi efekty. Moja waga jest przerażająca - 42kg na 166cm wzrostu. {{:-( Moim celem jest doprowadzenie do prawidłowego [...]

PROLOG: Zgodnie z obietnicą, rozpoczynam kolejny test. Jego reguły będą proste i czytelne, bowiem tym razem będę starał się sprawdzić czy możliwe jest utrzymanie dobrej formy przy ograniczeniu suplementacji do absolutnego minimum, zdrowym odżywianiu się (lecz bez żadnego liczenia kalorii, zawartości białka, itp.) i trzech 1-godzinnych treningach [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:loudness PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:20 WZROST:173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata,7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73-74kg, OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Prawe - 29,5cm, Lewe - 30,5cm, OBWÓD BICEPSU:35,5cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm, OBWÓD UDA: 57cm, [...]

[...] BMR 2085.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 3597.73 Węglowodany 55% 1978.75kcal = 494.69gram Białko 15%% 539.66kcal = 134.92gram Tluszcz 30% 1079.32kcal = 119.92gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db326b8c7c384a18a1d0bd489ff9f893.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b0b271b6d84485493d475f36d5a94ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0739f5f81ba4bddbe8490f44924bc08.jpg [...]

No siema! Wracam na stare śmieci. Myślę, że dam radę znaleźć zawsze wieczorem chwilę, aby coś szkrobnąć. Cały czas od kwietnia 2012 roku trenuję, bez żadnej pauzy. Efekty są i to spore, ale jeszcze masa, masa, masa... Do maja na pewno. Potem wycinka, co by na lato wyglądać. A teraz do rzeczy: Obecnie ćwiczę planem, którym dał mi Ronie. Klatka + [...]

Witam dzisiaj mam dosprzedania MP4 Konsola Aparat 4GB (4096MB) FM CENA 169zł Towar jest dostępny od ręki! wysyłam "za pobraniem" Szanowni Allegrowicze ! Nie ma takich konsol z wyświetlaczem 3 "! Jeśli ktoś takie proponuje to podaje nieprawdziwe dane !!! 2x Bonus !!!! Płyta CD zawierająca około 3600 gier oraz etui DANE TECHNICZNE : ODTWARZANIE - [...]

[...] zastanawiam czy nie rzucic tej calej diety.Zadaje te pytanie bo w sumie nie widze wiekszych efektow cwiczac z dieta od tych bez diety.CHODZI O MASE.Co wy na to?Patrzalem na zdjecia niektorych z was i czesto sa osoby majace dobre efekty nie stosujac zadnej diety.Efekty te sa mozna powiedziec takie same jak tych z dieta.Nie mowie ze dieta to cos [...]

Witam. Szukałem czegoś bardzo zbliżonego, ale nie znalazłem (jedno było zbliżone ale mimo wszystko nie to samo). Tak jak w temacie-mam krzywą dolną część mostka tzn. lewa strona jest o ok.1cm wyżej niż prawa. Mam tak odkąd pamiętam ale nic z tym nie robiłem. Ćwiczeń żadnych nie wykonywałem (poza 20 dniami a6w i pompkami od czasu do czasu). Nie [...]

[...] 500 LPA - ukończone 15 lat 2. W przypadku niskiego poziomu prowadzenia dzienników zastrzegamy sobie prawo do nieprzyznania nagród. 3.kwestie sporne nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie w gestii moderatorow dzialu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ed9595b6ea4370b11d04ba7b834bab.jpg Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-03-31 12:33:50

Cześć :). Miło mi oficjalnie się z Wami przywitać, bo na forum zaglądam co jakiś czas, jednak anonimowo. Moja wiedza na temat zdrowego odżywiania jest całkiem zasobna, jednak chcę schudnąć i potrzebuję planu z gwarancją. Wiem, że nikt nie jest wróżką i nie zagwarantuje mi oczekiwanych efektów, jednak mam wyjątkowo słomiany zapał i zależy mi na [...]

Witam, na wstępnie podstawowe dane o mnie: 23 lata 182 cm 71,8 kg Biceps 32 cm Biodra 85 cm Klatka 92 cm Łydka 32 cm Pas 84 cm Przedramie 27 cm Udo 56 cm Trenuję regularnie 3x w tygodniu, plan treningowy z potreningu.pl Wystartowałem 19 lutego 2017. Każdy trening rozpoczynam od 10 minut na bieżni 8km/h trening siłowy Bieznia 30 minut 8km/h [...]

[...] syfy jak meridia, lida, mezi itp Stosowane wcześniej diety : przeróżne, w tym kilka od "dietetyków"- typu -ksero uniwersalne }:-( Co myślicie? Wspomożecie? :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00e035618b624170b149ab9db59e4501.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ffe02d5464949af85d82c835f8c6288.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/923add43e5b44408b34092322f072e41.jpg

[...] : I kolejne z przed miesiąca (Bez zmian w mojej budowie na tych nowych może trochę schudłem) Te ostatnie dwa są z początku Maja Proszę o pomoc! Pozdrawiam! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/990e2d3ff7fa4038a5c21470c3e5d199.jpg Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-06-06 00:32:22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c7f145a4833445585fdc0b6d23292c5.jpg [...]

[...] nie mam zastrzeżeń, nie robię tego sama więc pczekamy na efekty i zobaczymy. Wrzucam michę z trzech dni : Poniedziałek- siłownia, wtorek- basen, środa- siłownia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d88a67c2f114264a1e7e7449792d48b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a9a9ab4c02d4796bd6dd3547b9364dc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f58a3c3f0e84cf5b41989737299c6f5.png